食材新鮮事

波特菇 Portobello Mushroom – 口感多汁風味濃郁 蔬食好選擇

波特菇 (Portobello Mushroom) 屬於洋菇的一種,成熟後傘帽展開,直徑可達10公分以上,質地厚實、口感細緻。其特有的濃郁香氣與肉質感,使其成為素食者的「植物肉」首選。波特菇富含膳食纖維、維生素B群及礦物質,是健康飲食的優質食材。

在烹飪上,波特菇應用非常多元。因其菇體堅韌,適合以烘烤、煎烤或炭烤方式料理,常見於漢堡排、義大利麵與燉飯中,也可整朵烤熟後填入起司、堅果或蔬菜製成波特菇盅。料理前建議以濕布輕拭表面,避免用水沖洗以保留其風味。

無論是健康飲食、低碳料理或高端餐廳的創意菜色,波特菇皆展現出其高適應性的魅力,值得納入日常食材清單。